結婚記念日を満喫

先日、二度目の結婚記念日を迎えました。

珍しく旦那が休みを取ってくれて一日一緒に過ごせて嬉しかったです。

産後、初めてカラオケに行くことができました。

私は元々カラオケが大好きです。

でも妊娠中からずっと行っていませんでした。

産後、赤ちゃんと外出することに慣れてきたのでカラオケデビューしました。

少しだけ泣いた息子でしたが、大人しくしててくれました。

お陰でずっと唄いたかった歌を唄えたし、旦那の歌も満喫できて楽しかったです。

結婚記念日なので、ケーキも食べました。

ちょっと高級なケーキ屋さんで奮発しました。

一年に一度のお祝いだし高級なケーキを食べれて幸せでした。

いつもありがとう、これからもずっと一緒だよ、と旦那が言ってくれて素敵な結婚記念日になりました。

来年も、これからもずっと一緒です。サラフェ 顔汗

お肌のために質のいい睡眠をとるようにしています

私が美容と体のために行っていることは、質のよい睡眠をたっぷりと取ることです。産後寝るに寝れない状況になったり、仕事の都合で睡眠不足になったりということは過去にありましたが、やはり体にいい影響はなかったからです。私の場合、睡眠不足は特にお肌に現れてしまいます。一番は目の下のクマ。そして二番目は吹き出物です。目の下のクマは疲れた印象になってしまうので本当に嫌です。最近はメイク(コンシーラー)で隠してはいますが、やはり根本的解決になってはいないので、なるべく睡眠をたくさん取るように心がけています。できるだけ早く布団に入るようにするというのはもちろんですが、そのほかにもいくつかあります。ひとつはアルコールを控えめにすること。アルコールを飲むとどうしても眠りが浅くなってしまいます。ふたつめにはお風呂に入るということ、シャワーだけで済ませた日と湯船に浸かった日の熟睡度はやはり違います。これからも、お肌のためにしっかり睡眠を取っていきたいです。しろ彩

肌荒れ時に見直すのはスキンケアだけではダメ!

夏は皮脂の分泌が激しくなり、皮脂と水分量のバランスが取りづらい季節。

私はこの時期ニキビのようなブツブツが発生しやすく悩まされていました。

しかし、あることを気をつけることで肌荒れが収まってきています。

あることとは、寝具を清潔に保つということ!

肌荒れが起きたらほとんどの人がまずスキンケアの見直しをすると思います。

ですがその前に!肌に触れるものを清潔にすることで結構解決してしまうことが多いんです。

特にこの時期は寝ているときに汗をかきやすいので、布団や枕が汚れやすくなります。

いくら高いスキンケア品に変えても、まず肌に触れるものが不潔だと肌荒れは起き続けてしまいます。

私は寝具をこまめに洗うようにしたら、かなり改善されました!

寝具だけでなく、肌に触れるもの全てに気を付けましょう。

私は寝るときアイマスクをするのですが、あるとき目のまわりや眉間のあたりにブツブツが大量発生…。

すぐには原因が思いつかなかったのですが、そういえば同じアイマスクを長いこと使ってたなとふと思い、新しいアイマスクに変えたら、その次の日の朝にはすっかりブツブツが収まりました。エミーノボーテモイスチャーリッチクリーム【半額以下!】最安値通販

寝る前に白湯を飲む

人間は毎日1日3食、間色なども含めるともっとたくさんですが、とにかく食べては消化するの繰り返しです。消化吸収するために、胃腸などの内臓は日々分解するための大工場になっています。そのために胃腸にはとても負担がかかった状態なので、消化不良や体の不調の原因となります。私はお湯をわかして冷ました「白湯」を寝る前に飲んで、胃腸をすっきりさせてから眠るようにしています。人間は自分の手を1日に何度も洗いますが、胃腸はなかなか綺麗に洗うことはできません。寝る前に胃腸をクリーンにするイメージで、白湯を飲むようにしています。内臓が働きやすくなり、便秘の解消にもつながります。白湯は古来よりインドなどではデトックス効果のあるものとして「胃腸を浄化し毒素を排除する」といわれています。今もモデルさんなど愛飲されている方も多く、昔も今も重宝されています。私自身ももう実践して数年になりますが、体の中がすっきりして気持ちよく、お通じもよくなりました。カーボミスト 最安値

朝のウォーキングが美人の秘訣

毎朝、家の近くにある川べりをウォーキングしています。小学生の子どもが学校へ行く際にゴミだしのタイミングでウォーキングに出発するようにしています。このタイミングを逃して後回しにした場合は、絶対にサボってしまうので、お皿が洗いたくても、洗濯物が干したくても、後回しにして、まずは外に出るようにしています。最初は頑張ってジョギングに挑戦したりしてましたが、朝から頑張りすぎるとその日一日、体力が持ちませんでした。なので続けるコツは無理せずに30分で終わらせることのようです。身体を動かすと、楽に動けるようになり、その後の家事もスピーディーに済ませることができます。途中でストレッチもしているので、前屈が今までで一番遠くまで曲げられるようになりました。ビュール クレンジングバーム 口コミ